TPM

SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher. 

A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social. A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.

O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.

Os sintomas mais comuns incluem:

Por ordem de freqüência:

Ø DESCONFORTO ABDOMINAL

Ø  MASTALGIA (dor ou aumento da sensibilidade das mamas)

Ø CEFALÉIA

Ø FADIGA

Ø IRRITABILIDADE

Ø TENSÃO

Ø HUMOR DEPRIMIDO

Ø  HUMOR LÁBIL

Ø AUMENTO DO APETITE

Ø  ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO

Ø ACNE

Ø HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS

Ø RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES e TONTURAS.

Ø IRRITABILIDADE (Nervosismo)

Ø ANSIEDADE (alterações do humor com sentimentos de hostilidade e raiva).

Ø DEPRESSÃO (comsensação de desvalia, disturbio do sono, dificuldade de concentração).

Ø RETENÇÂO DE LIQUIDOS (inchaço ou dor nas pernas)

Ø DESEJOS POR ALGUNS ALIMENTOS (chocolates, doces e comidas salgadas)

 

O tratamento medicamentoso inclui o manejo específico de cada sintoma e deve ser individualizado.

Medidas preventivas são igualmente importantes e incluem:

Ø ORIENTAÇÃO: explicar que a TPM não é grave e que os sintomas podem variar a cada ciclo,  modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de colas),   fracionamento das refeições,  dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre), diminuição da ingestão de álcool,  parar de fumar,  fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana),  manejar o estresse.